{"product_id":"9784866161082","title":"こころを晴らす55のヒント","description":"\u003cstrong\u003e\u003cbig\u003e\u003cbig\u003eこころを晴らす55のヒント──臨床心理学者が考える 悩みの解消・ストレス対処・気分転換\u003c\/big\u003e\u003c\/big\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbig\u003e竹田　伸也・岩宮　恵子・金子　周平・竹森　元彦・久持　修・進藤　貴子 \u003csmall\u003e\u003csmall\u003e著\u003c\/small\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/big\u003e\u003cbr\u003e\u003csmall\u003e四六判 │ 240ページ │ 2020年8月刊行 │ ISBN:9784866161082\u003c\/small\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e私たちの日常は，社会の動きや経済状態だけではなく，からだの調子やこころの浮き沈みによっても左右されます。そうした中で，人は，元気になろうとしたり，ストレスを解消しようとしたりして，心理的な危機を脱しようとしますが，うまく行ったり行かなかったり……。\u003cbr\u003e この本は，カウンセリングやセラピーなどの臨床心理的支援によって多くのクライエントをケアしてきた６人によってつづられた「こころを晴らす」方法や考え方をまとめたものです。ストレスマネジメントに代表される心理学的な技法の応用だけではなく，ものの見方の変更や内的世界への気づき，人生を見据えることも，その方法の一つ。さまざまな視点からまとめられた55のヒントのなかに，読者の皆さんにもきっと合うヒントが見つかるかもしれません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ch3\u003e目次\u003c\/h3\u003e二人の関係・家族の関係\u003cbr\u003e 1）よくある夫婦のすれ違い\u003cbr\u003e 2）言わなくてもわかるという幻想\u003cbr\u003e 3）愛されるということ\u003cbr\u003e 4）不機嫌のなかにある秘密\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 仕事のヒント\u003cbr\u003e 5）仕事とプライベートの切り替えを工夫する\u003cbr\u003e 6）四十代になったら、屋久島に一人旅に出てみませんか？\u003cbr\u003e 7）心の表と裏の気持ちを「語る」こと\u003cbr\u003e 8）「作業」を「仕事」に\u003cbr\u003e 9）苦しい上り坂\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 人生の彩り・趣味の輝き\u003cbr\u003e 10）温泉眼を持って温泉に入る\u003cbr\u003e 11）四国八十八カ所を巡る\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 自分の常識を変える\u003cbr\u003e 12）原因を突き止めなくても問題は解決する!?\u003cbr\u003e 13）「明日ブラジルに行こう！」\u003cbr\u003e 14）人生劇場で演じる、なりきる、やりきる\u003cbr\u003e 15）価値を測るものさしを増やす\u003cbr\u003e 16）普段のクセを変えて思考の柔軟さを育む\u003cbr\u003e 17）渾身のリフレイミング\u003cbr\u003e 18）「悩み」を「課題」に\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 子育てと親育て\u003cbr\u003e 19）子育て中のすべてのお母さんへ\u003cbr\u003e 20）「千と千尋の神隠し」を読み解く\u003cbr\u003e 21）自由の枠組み\u003cbr\u003e 22）こころの成長の節目\u003cbr\u003e 23）大人がモニターになる\u003cbr\u003e 24）犬と子どもと自然と\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e やばいとき\u003cbr\u003e 25）失敗とのつきあい方\u003cbr\u003e 26）「話す」ことはなぜ心によいのか？\u003cbr\u003e 27）リスクに備えるとは幅を広げること\u003cbr\u003e 28）孤独な人をみつける\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e からだの具合\u003cbr\u003e 29）身体の使い方を工夫して心を整える\u003cbr\u003e 30）働く身体をねぎらう\u003cbr\u003e 31）がんばりスイッチをＯＦＦにするには\u003cbr\u003e 32）食べたいものを食べる\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e リラックスのために\u003cbr\u003e 33）怒りっぽい人のための５つのステップ\u003cbr\u003e 34）自分を外から眺める（幽体離脱の方法）\u003cbr\u003e 35）疲れた時間と同じだけ、あなたの心に栄養を\u003cbr\u003e 36）自分にかける言葉を変える\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 日々の生活のヒント\u003cbr\u003e 37）夢で遊ぶ\u003cbr\u003e 38）「ところもある、日もある」という言い回し\u003cbr\u003e 39）「もしも人生が……」で大切なことを見つける\u003cbr\u003e 40）言葉×遊び＝最強\u003cbr\u003e 41）人生に魔法は起こらない\u003cbr\u003e 42）一生懸命、休むこと\u003cbr\u003e 43）自らに問いながら生きること──楽しく生きる秘訣って？\u003cbr\u003e 44）今を軸足にフットワークを軽くする\u003cbr\u003e 45）大切にしたい価値に沿って生きる\u003cbr\u003e 46）今日は何の日？\u003cbr\u003e 47）何でも、聞いてみる\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 人と人との関係\u003cbr\u003e 48）人は自分とは違う生き物\u003cbr\u003e 49）それって誰の持ち場？\u003cbr\u003e 50）人類みな兄弟\u003cbr\u003e 51）育てる側の苦労\u003cbr\u003e 52）もうひとりの「私」\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 老い・死・終\u003cbr\u003e 53）自分の「弱さ」を自覚する意味\u003cbr\u003e 54）「人生の後半」という豊かさ\u003cbr\u003e 55）日々の中で祈ること\u003cbr\u003e","brand":"遠見書房の書店☆電子書籍店","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47698587156698,"sku":null,"price":1870.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/5821\/1290\/files\/9784866161082.jpg?v=1768784728","url":"https:\/\/shop.tomishobo.com\/products\/9784866161082","provider":"遠見書房の書店","version":"1.0","type":"link"}