{"product_id":"9784866161273","title":"一人で学べる　認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック","description":"\u003cstrong\u003e\u003cbig\u003e\u003cbig\u003e一人で学べる　認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック──生きづらさから豊かさをつむぎだす作法\u003c\/big\u003e\u003c\/big\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbig\u003e竹田　伸也 \u003csmall\u003e\u003csmall\u003e著\u003c\/small\u003e\u003c\/small\u003e\u003c\/big\u003e\u003cbr\u003e\u003csmall\u003eB5判 │ 160ページ │ 2021年7月刊行 │ ISBN:9784866161273\u003c\/small\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eため息ばかりで，やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど，自分には無理。\u003cbr\u003e そう思ってはいませんか。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで，さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに，生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は，そのための作法を，楽しく，わかりやすく一人で学べるワークブックです。\u003cbr\u003e これまで紹介されている幅広い技法に，まったく新しいアプローチも交えた世界がこの中に広がっています。\u003cbr\u003e 日々の暮らしを新たにデザインする一歩を，一緒に踏み出しましょう。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ch3\u003e目次\u003c\/h3\u003e１．生きづらさの章\u003cbr\u003e 《１》最初の一歩\u003cbr\u003e 《２》認知的紐づけ編―─マイナス思考の正体とは――\u003cbr\u003e 《３》体験の回避編――何が生きづらさを引き寄せるのか――\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e ２．心の柔軟性の章\u003cbr\u003e 《４》次の一歩\u003cbr\u003e 《５》認知療法編――考え方の幅を広げる力の高め方――\u003cbr\u003e 《６》マインドフルネス編――今を存分に味わう力の育み方――\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e ３．価値にかなった暮らしの章\u003cbr\u003e 《７》さらなる一歩\u003cbr\u003e 《８》価値にそった行動編――豊かさに向かわせるもの――\u003cbr\u003e 《９》潜在的価値抽出法編――マイナス思考の奥に秘められた価値を見出す――\u003cbr\u003e","brand":"遠見書房の書店☆電子書籍店","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47698588303578,"sku":null,"price":1320.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/5821\/1290\/files\/9784866161273.jpg?v=1766717255","url":"https:\/\/shop.tomishobo.com\/products\/9784866161273","provider":"遠見書房の書店","version":"1.0","type":"link"}