世界一隅々まで書いた認知行動療法・認知再構成法の本

世界一隅々まで書いた認知行動療法・認知再構成法の本──
伊藤　絵美 著
A5判 │ 180ページ │ 2022年3月刊行 │ ISBN:9784866161402


認知行動療法のなかでもパワフルに使える認知再構成法のことを，スミからスミまで，細かい裏側まで，非常に詳しく解説したのがこの本です。執筆者は，いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ，洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で，認知行動療法のスペシャリスト伊藤絵美先生です。
本書は，１日にわたるワークショップをもとに書籍化したもので，ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに，深い講義をシンプルにまとめてもらいました。臨床家なら必携の一冊です。今日から使えるワークシートつき。

目次

§1 認知再構成法とはどういう技法か
§2 認知再構成法の概要
§3 認知再構成法で用いるツール（コラム，図的ツール）
break 受講者からの感想①
§4 認知再構成法の導入
break 受講者からの感想②
§5 特定場面の切り取りと検討する自動思考の選択──ツール３
§6 「検討する自動思考」の選択の仕方──ツール３
§7 自動思考についてのブレインストーミング──ツール４
break 受講者からの感想③
§8 ブレインストーミングを楽しもう──ツール４
§9 代替思考の案出と効果の検証──ツール５
§10 一通り終えた後は？
§11 Ｑ＆Ａ